Di masa kini, gebetan yang tidak sempat menjadi mantan karena belum pernah jadian seringkali membuat susah move on, bahkan mungkin lebih susah dari mantan. Bekas gebetan seharusnya paling diwaspadai dalam hal membayang-bayangi kehidupan masa kini dengan kenangan. Sebab, ada kisah yang belum tuntas di sana. Bagaimanapun, kita dan dia pernah bersama melakukan hal-hal menyenangkan berdua dan bersikap selayaknya orang PDKT.

Cinta bertepuk sebelah tangan dengan gebetan memang bukan kondisi yang menyenangkan. Banyak dari kita yang pada akhirnya jadi susah untuk move on, meski pada dasarnya kita dan dia belum pernah menjalin hubungan secara resmi. Tapi bagaimana pun juga, kita pernah naksir dan jatuh cinta dengan orang tersebut dan ada kenangan yang pernah dibuat bersama. Kadang hal ini semakin menambah sulitnya lepas dari bayangan si gebetan.

Sebuah Penelitian Ilmiah

Merujuk kepada pembelajaran ilmiah, Roy Baumeister dan Sara Wotman yang sempat mengajar di Case Western Reserve University, menulis penelitian mengenai dampak cinta bertepuk sebelah tangan terhadap otak. Penelitian tersebut dipublikasikan pada tahun 1993, dari sampel penelitian yang melibatkan pria dan wanita, lebih dari 98 persen responden mengatakan bahwa setidaknya pernah sekali mengalami cinta tak berbalas selama hidupnya.

Psikolog di Henderson, Nevada, Tanisha M. Ranger, menambahkan bahwa sifat manusia ada hubunganya dengan sedih saat ditinggal gebetan, pasalnya kita lebih mengingat hal-hal yang terjadi secara singkat. Hal ini dinamakan efek Zeigarnik, bias kognitif yang sudah sering diteliti kalangan psikolog. Efek tersebut menggambarkan betapa orang cenderung lebih suka mengingat hal-hal yang belum selesai. Efek tersebut akan dialami beberapa orang yang berurusan dengan calon pacar yang gagal didapatkan.

Reaksi Otak saat PDKT

Pada saat menjalani masa PDKT, otak akan memiliki hubungan emosional yang merubah reaksi kimia di otak. Masa-masa itu membuat serotine mulai mengalir ke syaraf-syaraf otak, lalu pikiran kita akan mengendalikan sisanya. Reaksi kimia di otak akan mengalami perubahan saat sedang menyukai sesuatu, meskipun durasinya sangat singkat dan reaksi itu akan memengaruhi perasaan apabila hubungan berakhir.

Dilansir dari Elite Daily, Kathryn Mitchem, seorang dating coach dan ahli percintaan, beliau juga memaparkan penyebab susahnya move on dari gebetan yang tidak pernah jadi pacar. Alasan kenapa secara psikologis otak kita sulit lepas dari keadaan ini adalah karena kita enggak bisa membedakan mana yang menjadi fantasi dan kenyataan. Lalu ketika ternyata kita dan dia batal jadian, otak kita jadi mengumpulkan semua perasaan sedih yang kita rasakan karena apa yang kita bayangkan enggak sesuai dengan kenyataan.

Cara Move On yang Efektif

Move on memang tidak mudah. Meski begitu, kita harus bisa lepas dari bayang-bayang masa lalu dan melanjutkan hidup, karena ada pepatah mengatakan bahwa life must go on. Dengan tips move on dari gebetan berikut ini, mungkin perjuangan terlepas dari situasi tersebut akan terasa lebih mudah.

Pertama, Sibukan Diri dengan Hal-hal Positif. Kesedihan akan semakin terasa saat kamu sedang sendirian dan tidak melakukan apa-apa. Karena itu, mulailah menyibukkan diri dengan hal-hal positif seperti membuat karya, mengerjakan tugas kuliah atau sibuk dengan pekerjaan. Tips move on yang satu ini akan membantu kita melupakan rasa sakit kehilangan gebetan secara perlahan.

Kedua, Tidak Usah Kepo. Kita tidak mungkin bisa move on jika masih sering kepo atau cari tahu soal kabar gebetan yang lama. Bagaimana mungkin bisa melupakan kalau justru selalu mengingat-ingat si dia? Daripada kepo soal gebetan lama, lebih baik nongkrong dengan teman-teman, atau lakukan hoby kita selama ini.

Ketiga, Jangan Dengar Lagu Galau. Saat sedih, orang sering kali mendengarkan lagu-lagu yang relevan dengan apa yang sedang dia rasakan. Itulah mengapa lagu-lagu galau begitu populer. Padahal, mendengarkan lagu galau justru bisa membuatmu semakin susah move on.

Terakhir, Cari Gebetan Baru. Kita harus mencoba cari gebetan baru. Mereka bisa membantumu melupakan masa lalu. Siapa tahu, gebetan baru kamu jauh lebih cocok dan benar-benar bisa sampai ke tahap jadian. Karena, masih banyak ikan di lautan, mari kita memancing kembali.

Kegagalanmu waktu PDKT bisa menjadi pelajaran berharga. Pelajaran inilah yang akan mengajarkanmu tentang cara cepat move on dari gebetan, membantumu menemukan orang yang lebih cocok, atau minimal bisa PDKT lebih baik dan percaya diri. Jadi bagaimana yang cintanya kandas dan digantungin gebetan? Mari kita persiapkan diri untuk move on.

Editor : Faiz

Gambar : Google