Mungkin bagi sebagian orang merendah atau merasa rendah diri adalah sebuah sikap yang menunjukkan kepada khalayak bahwa kita mampu mengontrol emosi dalam diri sekaligus anggapan mampun bersikap secara bijak. Namun, ternyata ada sebuah sindrom yang membuat penderitanya selalu merasa rendah atau menggambarkan ketidakmampuan dalam berbagai hal daripada orang lain. Sindrom ini dikenal dengan nama Inferiority Complex. 

Dilansir dari hellosehat.com, Inferiority Complex adalah sebuah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi seseorang yang selalu merasa lemah atau ketidakpercayaan diri atas kemampuan atau pencapaian yang telah diperoleh oleh seorang individu. Inferiority Complex ini dianggap lebih dari sekedar sebuah rasa kecewa dan sedih berlebih ketika menghadapi sebuah kegagalan.

Secara umum juga bisa diartikan sebagai kondisi psikis yang timbul akibat dari rasa ketidakcukupan dan rasa insecure yang berasal dari kekurangan fisik atau psikologis yang dibayangkan atau muncul dalam pikiran. Perasaan ini dapat mengakibatkan ekspresi seperti sikap ragu-ragu hingga takut. Bisa pula muncul rasa khawatir yang berlebihan akibat persaingan dan agresi.

Ciri-ciri Orang Terkena Inferiority Complex Syndrom

Dalam beberapa aspek perasaan rendah diri tersebut merupakan hal yang cukup wajar yang dapat muncul dalam diri seseorang. Namun, dalam kasus penderita Inferiority Complex ini cenderung mempengaruhi aktivitas sehari-hari bahkan bisa menyebabkan kemungkinan ekstrim yang beruju ke kematian. Berikut ini merupakan ciri-ciri orang yang mengalami Inferiority Complex

1. Sering merasa insecure bahkan dalam beragam kondisi bisa tiba-tiba insecure

Hal ini selalu muncul dari penderita Inferiority Complex, mereka akan merasa dirinya kurang, tidak berharga, selalu merasa lemah dan tidak layak. Hal ini merupakan kondisi psikis yang sangat buruk bahkan bisa menimbulkan persepsi diri yang negatif.

2. Selalu membandingkan diri dengan orang lain

Orang yang terkena sindrom ini akan sering membandingkan segala apapun yang ada pada dirinya dengan orang lain. Umumnya akan sering membandingkan kondisi fisik, kemampuan diri atau skills hingga pencapaian yang dicapainya dengan orang lain. Hal ini bisa berujung ke rasa insecure karena kurangnya percaya diri dan rasa puas terhadap kemampuan diri sendiri.

3. Cenderung menjauh dari lingkungan sosial

Orang-orang yang terkena Inferiority Complex umumnya akan menjauhi atau menjauhkan diri dari lingkungan sosial. Mereka akan merasa kurang pantas karena menganggap dirinya bukan siapa-siapa sehingga menimbulkan perasaan kurang layak berada di tempat tersebut.

4. Mudah merasa menyerah

Umumnya orang-orang dengan Inferiority Complex akan merasa mudah putus asa dan menyerah dalam melakukan sesuatu. Hal ini dapat berakibat buruk khususnya dalam penyelesaian pekerjaan ataupun tugas yang telah diberikan kepadanya.

5. Merasa sangat sensitif terhadap ungkapan kritik terhadap dirinya

Orang-orang ini akan merasa amat sensitif terhadap sebuah kritik yang dilayangkan kepada dirinya, bahkan sekalipun itu adalah sebuah kritik yang sangat membangun namun dia akan menyikapinya sebagai hal yang tidak mengenakkan dan merasa rendah daripada orang lain.

6. Suka mencari validasi dari orang lain

Orang yang mengidap Inferiority Complex Syndrom umumnya akan selalu berusaha mencari validasi atau pengakuan dari orang lain atas segala hal yang ada dalam dirinya, baik kondisi fisik maupun kemampuan atau pencapaian dirinya.

7. Sering memiliki pikiran buruk atau berasumsi buruk

Seringnya orang-orang ini akan selalu memiliki pemikiran buruk atau negatif atas segala hal yang akan dilakukan. Rasa takut gagal, khawatir ditolak dan beragam asumsi buruk lainnya akan selalu muncul dalam pikirannya.

8. Memiliki rasa cemas yang berlebihan

Orang dengan Inferiority Complex Syndorm akan selalu merasa cemas yang sangat berlebihan. Umumnya jika dia akan melakukan suatu hal yang mempengaruhi pola berpikirnya. Terkadang rasa cemas ini bisa menimbulkan gangguan tidur atau insomnia.

Cara Menangani Gangguan dari Inferiority Complex

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan dampak buruk dari Inferioritu Complex. Salah satunya adalah melakukan konsultasi dengan psikiater terhadap permasalahan tersebut. umumnya Inferiority Complex juga datang dari kondisi mental yang sedikit terganggu. Hal inilah yang menyebabkan orang memerlukan jasa dari psikiater.

Selain itu, kamu bisa juga melakukan beberapa cara yang dapat dilakukan sendiri. Melansir dari glints.com, orang-orang yang disinyalir mengidap Inferiority Complex ini cenderung melatih dirinya sendiri untuk tidak terlalu berpikiran negatif akan semua hal. Bisa pula dengan cara mengapresiasi dirinya dengan sesuatu yang menyenangkan, serta bisa diikuti dengan berhenti membandingkan dirinya dengan orang lain.

Editor : Faiz

Gambar : Google