Hi sobat milenialis! Puasa tinggal sekitar 2 bulan lagi nih. Pastinya udah nggak sabar dong buat ngerayain euforia puasa. Apa aja sih euforia puasa yang kalian tunggu-tunggu? Tentunya buka puasa bareng keluarga, buka puasa bareng temen-temen lama, alumni sekolah, ngabuburit, tadarus, dan lain-lain yang pastinya selalu seru.

Tentu, saat bulan puasa ada banyak perubahan yang akan kita alami. Mulai dari pola makan, pola tidur, pola belajar, dan lain-lain. Berarti kalau ada perubahan, juga harus ada persiapan. Nah, karena itu kuncinya ada di habit (kebiasaan). Kalau kita udah punya kebiasaan buat puasa, it’s no problem. Tapi kalau selama satu tahun kita nggak bersentuhan sama sekali dengan benda yang bernama “puasa”, maka kita harus persiapan ekstra. Apa aja sih kira-kira persiapan buat menghadapi datangnya bulan puasa?

Pertama, bangun pagi. Jangan salah nih, bagi sebagian dari kita bangun pagi adalah momok yang menyeramkan. Tapi buat sobat milenialis, semoga itu udah jadi kebiasaan. Semoga ya. Semoga. Tapi kalau belum ya nggak papa, masih ada dua bulan buat nyiapin diri menghadapi “kewajiban bangun pagi” yang ngeri-ngeri sedap itu.

Bangun pagi itu mudah kok. Pertama, kita harus nawaitu dalam hati dengan kuat, bahwa besok kita akan mulai bangun pagi. Bilang sama diri sendiri kalau wajib bagi kita untuk bangun pagi esok hari. Terus, jangan begadang. Atau kurangin begadang untuk hal-hal yang tidak bermanfaat. Kalau begadang buat belajar sama solat tahajjud kaya Imam Syafii sih nggak masalah. Tapi kalau cuma buat nongkrong dan ngobrol ngalor-ngidul ya mending nggak usah dulu.

Selain itu, minta tolong sama orang sekitar untuk membangunkanmu ketika subuh. Misalnya orang tua, kakak, teman se-asrama, dan lain-lain. Sama jangan lupa pasang alarm ya. Alarm ini harus dengan suara yang keras, dan ditaruh di tempat yang jauh. Biar apa? Biar kalau kita mau matiin itu harus bangun dulu. Jadi jangan taruh alarm di samping bantal. Soalnya sangat mungkin kita matiin alarm sambil tetap merem.

Kedua, ngurangin makan berlebih.  Buat temen-temen yang kalau makan pake porsi kuli, dari sekarang udah harus dikurangin nih. Menjelang datangnya bulan puasa, kita harus mulai membiasakan diri makan sedikit atau makan secukupnya. Nggak lucu kan kalau hari ini makan banyak sampe terlalu kenyang, besoknya langsung puasa sampai terlalu lapar.

Nah ini sekaligus bisa berarti diet buat kamu-kamu yang memiliki masalah berat badan atau banyak kelebihan, kelebihan daging khususnya. Jadi satu kali kayuh dua tiga pulau terlampaui. Kita bisa persiapan puasa, sekaligus diet.

Ketiga, puasa sunnah. Puasa sunnah itu ada banyak jenisnya. Ada puasa Senin Kamis, ada puasa Daud, ada puasa Ayyam al-Bidh, dan lain-lain. Nah kita bisa milih puasa yang mau kita lakukan, sebagai stretching (pemanasan) sebelum puasa wajib. Tentu niatnya harus diluruskan dulu. Kita bakal dapet sesuai apa yang kita niatkan. Kalau kita puasa sunnah dengan niat stretching ya kita Cuma dapet stretching. Tapi kalau kita puasa sunnah dengan niat dapet pahala, insyaAllah nanti bakal dapet pahala. Jadi harus nawaitu dalam hatinya yang bener dulu.

Keempat, melunasi hutang. Hal ini sangat penting dilakukan. Karena kewajiban tetap kewajiban. Kewajiban kita berpuasa penuh di tahun kemaren harus kita selesaikan dulu sebelum datang bulan puasa depan. Terutama untuk perempuan yang bulan puasa lalu ada halangan. Jumlah hutang itu jangan dilupakan. Kan repot kalau kita mau melunasi hutang puasa tapi lupa berapa jumlah puasa yang bolong. Nah baiknya hutang ini segera dilunasi setelah membaca tulisan ini. Takutnya, kalau nggak segera dilunasi, nanti terlanjur nggak bisa melunasi karena ada satu dan lain alasan. Kesempatan itu mahal harganya.

Nah itu beberapa tips untuk menghadapi bulan puasa yang sebentar lagi bakal datang. Sebenarnya masih banyak lagi hal yang harus kita siapin, tapi kapan-kapan lagi ya kita lanjutkan pembahasannya.

Penulis: Yusuf R. Yanuari

Ilustrator: Ni’mal Maula