Di dunia serba online sekarang, banyak sekali informasi berseliweran yang dengan sangat mudah membanjiri pikiran kita. Bangun pagi, buka WhatsApp, ada kabar teman mau tunangan. Siangan dikit, buka Instagram ada story teman yang makan siang di restoran mewah. Malemnya, main Twitter, ada postingan foto kalau temen bekerja di perusahaan ternama. Sadar atau tidak, informasi-informasi yang bertebaran di media sosial secara tidak langsung menjadikan kita overthinking.

Overthinking? Lakukan 3 Hal Ini!

Berpikir jika teman-teman yang lain sudah menemukan jodoh, sedangkan diri ini masih sendiri. Lalu jadi membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain. Kok temen-temenku sudah sukses sedangkan aku gini-gini aja? Wah kalau udah overthinking begitu, bikin nggak nyaman banget. Kabar baiknya, overthinking bisa diatasi dengan simpel, kok. Ada 3 hal simpel yang bisa dilakukan untuk mengatasi overthinking.

Pertama, dengan cara tidak melihat story teman-teman kita di media sosial. Hal ini perlu dilakukan untuk kebaikan dan kepedulian kita terhadap diri sendiri. Jika kondisi hati dan mood kita sedang tidak baik, lebih baik mensenyapkan story teman-teman kita selama beberapa hari.

Kedua adalah dengan bersyukur. Simpel sekali bukan? Akan tetapi, sayang, banyak orang yang mengabaikannya. Dengan bersyukur, kita akan merasa cukup atas apa yang telah diberikan. Sehingga walaupun melihat teman-teman kita ada yang di atas atau lebih dari kita, tidak akan ada perasaan iri atau membandingkan diri sendiri dengan orang lain karena adanya rasa bersyukur. Selain hati adem, pikiran juga adem.

Ketiga, yaitu dengan cara berpikir positif. Setiap kejadian pasti terjadi karena sebuah alasan. Terkadang, alasan tersebut bisa kita ketahui dalam waktu lama. Bisa jadi sekarang kita belum punya pasangan, kita jadi punya banyak waktu untuk menggapai impian-impian yang belum terwujud dan mencoba banyak hal baru. Temen kita bekerja di perusahaan ternama, tetapi ternyata pekerjaan di sana berat. Dibandingkan pekerjaan kita yang sekarang, rasanya kamu enjoy saja.

Ternyata hal-hal simpel tersebut bisa mengatasi overthinking, lho. Yuk dipraktekkan sebagai wujud sayang kepada diri sendiri. Jangan sampai kita overthinking sehingga kita menjadi lupa untuk bersyukur. Karena dengan rasa syukur tersebut, kita bisa berpikir positif sehingga dapat melakukan tindakan positif yang bermanfaat untuk diri sendiri.

Editor: Nirwansyah

Ilustrasi: Kompasiana.com