Main game adalah salah satu aktivitas menyenangkan yang dapat dilakukan baik anak-anak maupun orang dewasa. Apabila punya waktu senggang dan tidak ada aktivitas apapun atau sekedar menenangkan pikiran saja, game online bisa jadi salah satu opsi kegiatan terbaik bagi sebagian orang-orang.

Aktivitas yang satu ini dikenal sebagai “candu” bagi para gamers yang sangat exited untuk menekuninya. Apalagi jika dirinya mengikuti kompetisi game online seperti PUBG Mobile yang diselenggarakan Telkomsel pada tahun 2020 ini dengan berhadiah hingga Rp. 1,6 Miliar. Ajang ini dihadirkan untuk memberikan wadah kepada pecinta game dengan salah satu upaya untuk membangun ekosistem digital entertainment lifestyle bagi masyarakat Indonesia.

Wah, hanya dengan bermain game melalui gadget saja bisa berpeluang untuk mendapatkan uang segede itu. Tak perlu mengeluarkan tenaga ekstra, hanya dengan duduk selama berjam-jam hingga berhari-hari bisa mendapat uang bak harta karun. Tentunya harus melalui proses kualifikasi terlebih dahulu.

Game online selain menghasilkan sisi positif seperti dapat menenangkan pikiran, mengisi waktu senggang, bahkan dapat menghasilkan uang, juga mempunyai sisi negatif bagi para penggunanya yang sudah kecanduan. Salah satunya adalah mengabaikan kehidupan sosial yang nyata hingga mengakibatkan kerenggangan sosial pada teman, saudara bahkan keluarga terdekat.

Lalu bagaimana cara menangani kecanduan bermain game dengan tepat? Cek beberapa tips berikut!

Atur alarm

Dalam sehari kita diberi waktu selama 24 jam. Untuk menjadi orang yang produktif, kita harus pandai mengatur waktu sebaik mungkin agar tidak berakhir dengan kesia-siaan. Salah satunya dengan mengatur alarm pada benda terdekat kita, handphone.

Atur jadwal aktivitas kamu, apa saja yang harus dilakukan per-jamnya. Hal ini bisa mengurangi kemungkinan terjadinya jam karet akibat terlalu asyik dengan kegiatan yang berbau candu, termasuk main game. Apabila melanggar alarm, maka buat konsekuensi pada diri sendiri agar semakin sadar bahwa kita hidup punya aturan dan tujuan. Bukan hanya seenaknya saja.

Ciptakan permainan fisik

Bermain tidak melulu harus disalurkan dengan game online saja. Kita bisa menciptakan suatu permainan menyenangkan yang menuntut kita untuk berdiri dan menggerakkan tubuh. Mungkin kalau anak-anak zaman dulu bermain lompat tali, petak umpet, gerobak sodor, dan permainan semacam yang lain.

Nah bagi sobat milenial bisa nih bermain sekaligus olahraga seperti futsal, berenang, badminton, basket, voli atau nge-gym. Yakin deh hal ini dapat mengalihkan candu kita pada aktivitas nge-game. Lumayan kan, bermanfaat buat kesehatan kita juga.

Terapi Wilderness

Jika sudah memiliki ketercanduan yang sangat parah, maka terapi ini sangat dianjurkan agar pecandu game dapat sembuh dengan menjauhkan pecandu dari sumber kecanduannya. Terapi ini mengajak para pecandu untuk menghabiskan waktu di luar ruangan, dan menjadi terapi alternatif untuk kecanduan game melalui stimulus control dalam modifikasi perilaku. Dengan menempatkan pelaku di luar zona nyamannya serta bebas dari segala macam hal yang berbau dengan game, akan berpeluang besar bagi mereka untuk mempelajari dan merasa nyaman dengan emosinya sendiri.

Kamu udah kecanduan game online? Segera praktikkan tiga tips di atas!