Ramadan Tanpa Jadi Zombi: Rumus Mengatur Tidur dan Energi selama Puasa
Ramadan terasa lebih ringan jika kamu melihatnya sebagai percobaan merancang kebiasaan, bukan sebagai pertarungan kekuatan.
tidur
Pengalaman Bapak Saya Menghadapi Insomnia Selama 3 Tahun
Sebuah perjuangan menghadapi insomnia. Pada tahun 2012 lalu, Bapak saya sempat mengalami gangguan tidur atau insomnia yang…
Simak 3 Fase Ini untuk Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Sebuah riset dilakukan oleh University of Pennsylvania. Mereka membagi responden ke tiga bagian, yang pertama diberi waktu…
Pengalaman Tidur di Hostel Bersama Para Bule
Ada satu penyakit dalam diri saya yang rasanya sulit disembuhkan, yakni sok tahu. Antara terlalu percaya diri,…