Siapa yang tidak mendambakan badan sehat dan bugar. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap prima dan berat badan terkontrol adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga memiliki jenis beragam, salah satu olahraga modern yang bisa dinikmati adalah workout.

Workout merupakan serangkaian aktivitas untuk memelihara kebugaran tubuh. Bagi kamu yang memiliki waktu yang cukup padat atau malas olahraga di luar ruangan, workout bisa jadi alternatif pilihan yang menguntungkan.

Apalagi saat ini workout sedang banyak digemari oleh anak muda, sehingga untuk mencari sumbernya cukup mudah, ada di beberapa media sosial yang bisa langsung dipraktekkan.

Workout Tidak Membosankan

Workout salah satu olahraga yang tidak membosankan karena kita bisa mengaplikasikan gerakan workout sesuai kebutuhan. Misalnya saat ingin fokus melatih otot perut, kita bisa melakukan latihan ABS atau abdominal, dan masih banyak jenis workout lain, tinggal menyesuaikan keinginan dan kebutuhan kamu, lalu mencari sumbernya di YouTube.

Kenapa ya workout menjadi salah satu olahraga yang tidak membosankan? Ini dia beberapa alasannya.

1. Fleksibel dan Adaptif

Seperti yang sudah sedikit diulas, workout cukup fleksibel dan bisa dilakukan kapan dan dimana saja selama itu normal, sah-sah saja. Berbagai gerakan yang sangat variatif bisa membuat kamu lebih leluasa untuk menjaga rutinitas olahraga agar tidak membosankan.

2. Santai Yes, Dance juga Oke

Selanjutya bisa menyesuaikan dengan ritme workout yang paling membuat kamu nyaman, ada ritme yang santai, ada juga yang lebih energik, seperti menggabungkan gerakan workout dengan musik dance.

Jika menyukai ritme santai dengan gerakan yang tidak terlalu cepat, kamu bisa meniru gerakan Emi Wong pada akun YouTube pribadi miliknya. Namun jika sebaliknya, ingin menikmati gerakan enerjik dan cepat bisa meniru MadFit.

3. Bisa Memanfaatkan Alat yang Tersedia

Workout merupakan olahraga yang terjangkau, bahkan tidak memerlukan biaya, walaupun ada, yah wajar butuh kuota data, yang rasanya itu tidak terlalu memberatkan, apalagi jika kamu sudah hafal betul setiap gerakannya, tidak memerlukan lagi instruktur.

Salah satu alat yang bermanfaat untuk workout yaitu botol bekas yang diisi dengan air mentah yah, bukan yang matang, ingat. Sesuaikan beban dengan kemampuan, bisa mulai menggunakan dengan berat yang ringan hingga terus ditingkatkan jika sudah terbiasa. Satu liter, dua liter, dan seterusnya.

4. Sebagai Sarana Hiburan yang Menyehatkan

Tidak semua hiburan bisa mendukung kesehatan. Selain bisa membuat suasana hati kian membaik, workout juga bisa menjadi olahraga yang menyehatkan bag tubuh. Dengan beragam jenis gerakan, workout sangat bisa menjadi pelepas penat setelah lelah menghadapi rutinitas harian.

5. Body Goals

Setelah rutin melakukan workout, kita akan memperoleh banyak keuntungan seperti lebih bugar, rilex, mengontrol berat badan, dan mendapatkan body goals yang menjadi dambaan setiap orang, khususnya wanita.

Itulah beberapa alasan kenapa workout menjadi salah satu olahraga yang tidak membosankan. Penasaran bagaimana rasanya? Segera coba sendiri manfaatnya.

Editor: Assalimi

Gambar: Pexels