Dalam rutinitas yang padat, wajar kalau sewaktu-waktu kamu mengalami stres. Kenyataannya, stress bisa datang kapan saja, dimana saja, dan menimpa siapa saja. Namun, nggak semua stres itu buruk, lho. Beberapa stres dapat memberikan dampak positif bagi hidup kamu karena mampu memberikan dorongan dan energi untuk membantu melewati situasi sulit yang kamu hadapi.

Jika kamu menghindar dari stres, kamu nggak akan bisa belajar. Tapi, jika kamu bisa menerimanya, akan muncul pengalaman untuk lebih kuat dan siap menghadapi tantangan yang lebih sulit di kemudian hari. Berikut ada beberapa teknik yang bisa mengubah stres menjadi sukses.

  1. Menjaga pola hidup sehat

Menjaga pola hidup sehat sangat penting, mulai dari menjaga kesehatan fisik dan mengatur pola makan yang sehat. Jika kondisi fisik kamu dalam keadaan yang kurang prima, maka akan sulit untuk mengatasi stress. Olahraga teratur, tidur yang cukup, dan pola makan yang sehat adalah salah satu kuncinya.

Nggak perlu pergi ke gym, cukup berjalan kaki selama 30 menit setiap hari akan membantu mengangkat mood kamu dan mengurangi stress. Saat stres datang, makanan cepat saji dan alkohol biasanya menjadi pilihan. Lebih baik menghindari keduanya dan beralih ke pola hidup sehat.

  1. Move on dan fokus pada masa depan

Kecemasan yang kamu alami saat stres pasti sangat mengganggu. Cobalah menempatkan diri pada situasi yang dialami banyak orang, termasuk orang-orang sukses lainnya. Anggap saja sebagai bagian dari perjalanan menuju kesuksesan.

Daripada menghabiskan waktu dan tenaga untuk memikirkan hal-hal sepele, misalnya rekan kerja yang menyebalkan, tugas yang nggak terduga, atau kondisi jalan yang kurang bersahabat, lebih baik hal-hal tersebut dijadikan bahan introspeksi diri. Alih-alih, mengkhawatirkan tekanan yang disebabkan oleh stres, cobalah untuk fokus pada tujuanmu di masa depan.

  1. Percaya kamu pasti bisa!

Segala sesuatu terjadi bukan karena suatu kebetulan, juga bukan tanpa alasan. Seringkali hal baik datang dari situasi yang penuh tekanan. Daripada membiarkan stress mengubah kita menjadi orang yang negatif, lebih baik menggunakannya sebagai alat untuk membuat kita menjadi orang yang lebih kuat dan lebih baik. Beri 1000% yang kamu bisa dan percaya bahwa kamu pasti berhasil meraih apa yang kamu inginkan.

  1. Ingat! Setiap hari adalah awal yang baru

Setiap kesulitan adalah bagian dari kehidupan dan bukan sesuatu yang mudah untuk dihindari. Lupakan yang lalu dan mulai yang baru. Belajar menerima stres sebagai bagian dari kehidupan, rasa tenang akan muncul dengan sendirinya dan memungkinkan kamu untuk menemukan solusi atas kesulitan yang kamu alami.

  1. Syukuri hidup layaknya itu adalah hari terakhirmu

Mungkin seringkali kamu selalu merasa kekurangan dengan apa yang sudah dimiliki. Percayalah, kurang bersyukur membuat hidup menjadi nggak bahagia. Apalagi dengan banyaknya kesulitan yang dirasakan dan kamu mulai membandingkan kesuksesan orang lain yang menurut kamu lebih beruntung.

Sempatkan yuk, untuk ucapkan terima kasih pada Tuhan setiap pagi setelah kita bangun tidur. Ingat, di luar sana ada banyak banget orang yang kurang beruntung seperti yang kamu rasakan sekarang, tapi mereka tetap semangat menjalani hidup.

Nah, Itulah beberapa teknik yang dapat mengubah stres menjadi sukses. Dimana ada stres, disitu ada pertumbuhan. Selama kita mampu mendorong diri untuk berfikir positif, maka kita akan mampu mengubah stres menjadi fokus yang membawa kita lebih dekat dengan tujuan kita. Jadi, jangan sampai stres menjadi penghalang kesuksesan kita,ya!

Editor: nawa

Gambar: satu persen.com